疫情以來，我們看過了非常多的防控宣傳，官方也好，民間也好，強調(diào)最多的就是戴口罩，似乎戴口罩是預(yù)防這個肺炎最重要的措施。

新型冠狀病毒肺炎作為一個呼吸道傳染病，大家也會很自然覺得戴上口罩保護口鼻會很有用，尤其是出門在外不知道誰可能是病人，而且有的感染者還可以完全沒有癥狀，戴上肯定比不戴要好。

也不要再覺得呆在家里好無聊，無聊說明你還健康的活著，而這個時候那些奮斗在一線的醫(yī)護人員們正在緊張忙碌的戰(zhàn)斗著，那些生活在武漢的人們，也在煎熬焦慮的等待著，祈禱著。

下面這是在武漢的朋友寫的：

大家好，我是武漢人，在疫區(qū)中心，我非常嚴肅地告訴大家，千萬不要低估新型冠狀病毒的傳播能力和危害。毫不夸張地說，這開始成為一場國難，中華民族又到了最危險的時候。我們這時候不要恐慌，但要嚴正面對，這樣才能避免發(fā)展為浩劫。

關(guān)鍵點主要有三條：

1.在家嚴格隔離是最安全的，避免一切非保障自身及他人生命安全的外出，也不要讓別人到你家來。不得已與人接觸時都要做好防護。非重要工作崗位的，嚴格隔離，一家派一個身體好、防范意識強的人，隔幾天出去買一次菜就夠了。

2.買菜時戴好外科口罩，N95口罩請自覺留給醫(yī)護人員，他們是我們度過危機的希望，一定要保護好他們！因為病毒可能通過眼膜傳播，護目鏡最好戴上，最好用游泳眼鏡。護目鏡留給醫(yī)護。買菜時注意保持距離，減少接觸。菜、外套、鞋子上可能沾有病毒飛沫，回家后要先消毒，比如通風(fēng)晾曬，或紫外線臭氧。洗手洗臉洗頭，再和家人接觸。

3.出現(xiàn)輕微癥狀不要恐慌，你很可能只是普通感冒，或僅僅只是緊張引起的軀體化癥狀。在家自行觀察、處理，推薦通過微醫(yī)等網(wǎng)站網(wǎng)絡(luò)就診。非急癥、重癥千萬慎去醫(yī)院，因為醫(yī)院可能已經(jīng)爆滿，恐慌的人群夾雜著真實的感染者，長時間地聚集、排隊，交換單據(jù)，導(dǎo)致交叉感染發(fā)生概率相當高，沒病都會染上病?，F(xiàn)在交叉感染的危險已經(jīng)遠遠超過了自然傳染。而且恐慌導(dǎo)致的醫(yī)院人潮會耗盡醫(yī)療資源，拖垮醫(yī)生，對控制疫情會是災(zāi)難性的。保護好醫(yī)療系統(tǒng)就是保護我們自己！一定要讓大家都知道這一點！記住，在家嚴格隔離是最安全的，要放心，不要恐慌！

以上三點是個人認為目前預(yù)防疫情演變?yōu)楹平僮钪匾娜c。請讓盡可能多的人知道！

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此外，此病目前無特效藥，到了醫(yī)院也只能咳嗽治咳嗽，發(fā)燒退燒，能不能扛過去，全靠自身免疫力。所以提高自身免疫非常重要。現(xiàn)在全國各地都資源緊張，不要將希望寄托在外界，我們要立足于依靠自身免疫力來渡過難關(guān)，不給國家添亂。以前是國家保護我們，現(xiàn)在是我們要保護好這個國家！

為提高免疫力，每天要做好：1.保證營養(yǎng)充分。2.好好休息不熬夜。3.保持鍛煉。4.多喝水。5.注意保暖。6.維護好心情，坦然面對，坦然接納，多深呼吸釋放情緒。等等

還要保持其它健康生活方式，如：1.家中每天開窗透氣。2.有條件曬曬太陽。3.多呼吸新鮮空氣。4.少用電梯多爬樓，樓梯間也要通風(fēng)。5.勤洗手。摸口、鼻、眼前要洗手。等等。多關(guān)注官方防護建議。

要力所能及地支援困難的地方，比如資源短缺的醫(yī)院，保護好他們，他們才能保護好我們身邊的人，才是對我們最好的保護！

非冠肺炎擴散能力極強，疫情比預(yù)料的要嚴重很多，而且潛伏期較長，對病毒研究還不夠清楚，病毒存在變異風(fēng)險。所以絕對不要掉以輕心，絕對不要不當回事?，F(xiàn)在武漢很多人都對當初輕視它，追悔莫及、悔之晚矣！

我們現(xiàn)在必須結(jié)成新的長城！這是一場消滅瘟疫的戰(zhàn)爭！要記住，全國的呼吸機只有那么多！我們?nèi)绻槐娭境沙堑叵麥缧鹿诜窝祝蜁麥缥覀?！不管你是否準備好了?/span>14億人，每個人現(xiàn)在都已經(jīng)是戰(zhàn)士！都要開始為保衛(wèi)自己、家庭、國家而戰(zhàn)！

請擴散這篇須知，讓更多人看到！眾志成城抗擊疫情佑中華，多難興邦顯中華兒女英雄本色！

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